Тактична підготовка та її види

У сучасному спорті неможливо досягти високих результатів без хороших фізичних даних і психології переможця. Однак головним нюансом успіху залишається тактична підготовка. Саме їй кожен спортсмен і тренер повинні приділяти особливу увагу.

Що таке тактика

Це цілеспрямовані методи і способи використання допустимих технічних прийомів для вирішення поставлених завдань. Варто враховувати, що тактична підготовка обумовлюється правилами змагань щодо кожного виду спорту. До числа таких методів входять також аналіз характеристик суперника і власних сил з урахуванням умов середовища.

Таким чином, тактичною підготовкою називається педагогічний процес, який спрямований на оволодіння раціональними способами ведення боротьби в процесі змагальної діяльності. Методика дослідження безпосередньо залежить від виду спорту. Кожен з них має своє трактування і визначає загальні і специфічні рамки тренування. Тому тактики в різних видах спорту можуть помітно відрізнятися. Показовим прикладом буде хокей і теніс – командна і індивідуальна ігри зі своїми правилами і нюансами.

Аналітична підготовка спортсмена може бути загальною і спеціальною. Перша категорія спрямована на освоєння знань і навичок, необхідних для досягнення успіху. Друга являє собою сукупність аналогічних методів проти конкретного супротивника. Об’єднують ці дві категорії спільні кошти з досягнення: спеціальні вправи в умовах середовища (полегшених або ускладнених).

Цілі і завдання тактичної підготовки

Зміст методики полягає в тому, щоб спортсмен навчився використовувати свої найкращі сторони проти суперників з найбільшою ефективністю. Тут важливі всі можливості: фізичні, психологічні та технічні.

Основи тактичної підготовки передбачають відповідність поведінки спортсмена і його плану дій рівнем розвитку його головних якостей і знань. Сьогодні така методика включає в себе не тільки окремі прийоми і аналіз можливостей суперника, але і вміння раціонально розподіляти власні сили протягом всього комплексу змагальних вправ. Крім того, важливими нюансами є маскування намірів і психологічний вплив на опонента.

У командних видах спорту методика аналізу і дії трохи відрізняється від індивідуальних. Наприклад, тактична підготовка футболістів зводиться до правильної розстановки на полі, поведінки в конкретних ситуаціях, вміння комбінувати з партнерами, наигрыванию певних схем і т. д. В одиночних розрядах більша увага приділяється індивідуальній програмі.

При виборі тактики важливу роль відіграє дисципліна. До завдань методики відносять формування навичок і умінь, вдосконалення можливостей тіла (розтяжка, гнучкість), придбання загальних знань, розвиток здатності швидко переключати свою увагу з однієї дії на іншу, швидке складання схеми поведінки під час поєдинку, моделювання відповідного прийому і т. д.

Класифікація за складом учасників

На сьогоднішній день розрізняють наступні види тактичної підготовки щодо розряду змагання:

• Поодинокі (єдиноборства, швидкісні і циклічні дисципліни). У цьому випадку підготовка до тактичних дії проходить за індивідуальною програмою. Перед кожним спортсменом стоять певні завдання, від яких необхідно відштовхуватися. Методика тренувань залежить від можливостей учасника змагання.

• Групові (художня гімнастика, веслування, естафета, синхронне плавання). Тут на чолі йдуть загальні завдання обмеженої кількості осіб. Методика підготовки може бути для кожного спортсмена різною, але в кінці вона завжди зводиться до єдиної мети.

• Командні (футбол, гандбол, хокей, поло). Кожен спортсмен на полі виконує певні функції. Цілі у команди однакові, але вони досягаються сукупністю дій всіх разом взятих гравців. Тут тактична підготовка повинна враховувати нюанси змагання і можливості кожного його учасника (воротар, нападник, захисник тощо).

Типова класифікація

В даний час підготовка повинна будуватися виходячи з специфіки змагань, кваліфікації його учасників, ймовірних форс-мажорних ситуацій. Щодо цих критеріїв розрізняють такі види тактики:

• Алгоритмічна (важка атлетика, кінний біг, веслування). Цей вид тактичної підготовки передбачає набір дій, які повинні здійснюватися в строго запланованої черговості. По суті, дана методика тренування передбачає мінімальну варіативність рішень. Всі дії йдуть по заданому плану, а упор робиться на фізичний розвиток.

• Імовірнісна (футбол, теніс, хокей). Тут важко передбачити, як буде розвиватися протистояння. Завданням ймовірнісної тактики є підготовка спортсменів до певного збігу обставин на початку поєдинку. Подальші дії гравці повинні самостійно планувати, відштовхуючись від суперника.

• Евристична (єдиноборства, гімнастика). Такий вид тактики передбачає вміння миттєвого реагування на дії опонента. Передбачити перебіг поєдинку складно на будь-якому його етапі.

Методи тактичної підготовки

У командних видах є кілька способів тренування, які дозволяють перевірити можливості спортсменів. Найефективнішим з них є гра з умовним суперником. Тут тактична підготовка будується в момент проведення матчу з іншою командою, схожої по силі з майбутнім суперником.

Наступним за ефективністю методом є гра з партнерами. Іншими словами, тренування, в якій учасники команди протистоять на полі один одного. Це дозволяє оцінити кондицію як можна більшого числа спортсменів та налагодити між ними зв’язку.Найдієвішими з точки зору фізичної готовності і відточування особливих прийомів є тренування при відсутності суперника.

Аналогічні методи мають місце і в індивідуальних видах. Єдине, чим відрізняється тактична підготовка спортсмена в одиночному розряді – це можливість тренування зі снарядами. В якості умовного суперника виступають манекени, мішені, тренажерні пристрої і інші пристосування.

Тактичні вправи

Полегшений тренувальний комплекс необхідний для формування нових навичок та вмінь. Ускладнена програма вправ використовується для стимулювання розвитку здібностей та забезпечення надійності раніше розучені форм.

Кожен спортсмен зобов’язаний враховувати особливі вказівки з тактичної підготовки. До таких відносять наступні вправи:

Безпосередньо перед стартом змагань слід приступати до тактичних вправ у максимально наближених до поєдинку умовах. Це допоможе змоделювати цілісні форми поведінки, як під час турніру.

Тактична тренування: гімнастика

Дана варіація підготовки також підходить для фігурного катання, фрістайлу та акробатики, тобто для складно-координованих видів спорту. Оскільки змагання тут безконтактні, тактика зводиться до тренування свідомості в процесі виконання певних дій.

Найважливішим аспектом є концентрація і стабільність. Завданням такої підготовки буде заучування нових технічних прийомів, елементів, їх сполук.

В кінцевому підсумку спортсмен повинен уміти виражати свої емоції і теоретичні знання в рухах.

У складно-координованих видах спорту підготовка будується на основі регламенту змагань.

Тактична тренування: біг

Такий спосіб підготовки характерний і для лижних гонок на далекі дистанції. В тривалих видах спорту змагальна діяльність може бути одиночного і начальницького розрядів. Крім того, в таких турнірах цілком імовірні контакти з суперниками і взаємодія з партнерами.

Тут спортивно-тактична підготовка вчить терпінню, концентрації, здатності розрахунку сили на довгих дистанціях, витримки, самоконтролю, пізнання свого тіла і можливостей, прийняття рішення з урахуванням непередбачених обставин. Для ефективності заняття повинні проходити в наближених до змагань умовах.

Тактична тренування: легка атлетика

В плані підготовки циклічні види спорту характеризуються взаємодією між партнерами, наприклад на естафеті, та індивідуальною спрямованістю (стрибки). Тут контакт повністю виключений.

Тактична підготовка зводиться до розподілу зусиль під час фінальних змагань та визначення поведінки на всій дистанції (комплексу вправ). На тренуваннях велика частина часу приділяється увага фізики і навчання новим прийомам. По суті, тактична складова тут зведена до мінімуму. Підготовка розвиває самоконтроль і витривалість.

Тактична тренування: єдиноборства

В контактних видах найважливішим аспектом є домінування. Тут має місце техніко-тактична підготовка. Паралельно з аналітичними заняттями повинні проходити тренування, спрямовані на поліпшення фізичного стану спортсмена.

В єдиноборствах тактична підготовка дозволяє оволодіти новими прийомами пресингу, нападу і захисту, сформувати навички ведення бою, вивчити певні комбінації.