Спортивна підготовка – це що таке? Мета і методи

Методи спортивної підготовки

Також спортивна підготовка – це сукупність і методична розгалуженість методів. Вони, у свою чергу, групуються на три типи:

• Отримання знань.
• Вироблення рухових умінь і навичок.
• Розвиток загальних рухових здібностей.

До першої групи відносяться:

• Усні: пояснення, розповіді, розмови, опису.
• За допомогою друкованих ресурсів: робота з підручниками, посібниками, картками.
• За допомогою наочності: безпосередня наочність (коли демонстрація відбувається з активною участю одного з підлеглих), опосередкована наочність (відео записи, малюнки, схеми та ін) і активні методи (з поясненнями на прикладі самого учасника).

Другу групу складають два методу роботи над фізичними вправами: розділене і цілісну вправу.

У третю групу входять:

• метод повторів;
• метод інтервалів;
• метод кругових повторень;
• гра;
• метод переменостей;
• метод рівномірності;
• метод змагань.

Умови спортивної підготовки

Як і будь-яка інша діяльність, спортивна підготовка має перелік своїх, необхідних для успішного досягнення поставленої мети, умов. До них відносяться:

• відповідні природні умови;
• найпростіші споруди на місцевості;
• спортивні споруди на відкритому повітрі;
• закриті спортивні споруди;
• спортивні центри і бази.