Спортивна підготовка – це що таке? Мета і методи

Завдання спортивної підготовки

Для досягнення головної мети спортивної підготовки спортсмена обов’язковий до виконання ряд завдань:

• високий рівень теоретичних і практичних компетентностей у рамках певного виду спорту;
• високий рівень фізіологічної підготовки та стійкості основних систем організму, які витримують основне навантаження в даному виді спорту;
• досягнення високого рівня тактико-технічної компетенції в обраному виді спорту;
• розвиток психологічної підготовленості, на необхідному для здійснення спортивної діяльності рівні, в обраному виді спорту;
• здійснення інтегральної підготовки, яка включає комплексну взаємодію основних видів підготовленості спортсмена в змагальній діяльності.

Кошти

Спортивна підготовка – це процес, який реалізується певними засобами. Ці кошти характеризують даний процес як цілеспрямовану фізичну діяльність. До них відносяться фізичні вправи різних типів. Класифікуються вони щодо необхідного спортивного удосконалення, а саме: спрямовані на підготовку до змагань, на загальну підготовку спортсменів і спеціально-підготовчі.

Змагальні вправи включають умови схожі з умовами спортивних змагань, і мають досить високі вимоги до рівня підготовленості спортсмена. Це робить даний вид вправ не таким ефективним як спеціально-підготовчі, оскільки другий вид враховує особливості певного виду спорту, і не спрямований на досягнення високих результатів під час проведення тренування.

Ці вправи відрізняються своєю варіативністю і можливістю розвивати різні сторони фізичної підготовки шляхом використання їх різними способами. Наприклад, для легкоатлета спеціально-підготовчі вправи будуть імітувати біг як основну технічну одиницю виду спорту, але в той же час будуть змінюватись для більш успішного досягнення цілей спортивної підготовки. До них належатимуть: біг з перешкодами, з прискореннями по відрізках дистанції і т. д.

Свою нішу у спортивній підготовці займають і загально-підготовчі вправи, які сприяють удосконаленню загальної фізичної форми. У той час, коли спеціальні вправи спрямовані на розвитку тих спортивних навичок, які притаманні даному виду спорту, загальні – сприяють зростанню бажаних результатів на тлі зміцнення загальної спортивної підготовки.