Освітлення робочого місця за компютером. Вимоги до організації робочого місця за компютером

Заходи, спрямовані на організацію охорони праці, застосовуються в установах і на підприємствах повсюдно. Яким би це не здавалося безглуздим, але і техніка безпеки на робочому місці за комп’ютером також вимагає пильної уваги до себе. Звичайно, її порушення не призведуть до трагічних наслідків, але шкоди здоров’ю неправильне обладнання робочого місця може принести.

Як зрозуміти, що ваше робоче місце за комп’ютером організовано неправильно?

Існує кілька факторів, випробувавши які на собі, можна зрозуміти, що пора міняти свої звички і створювати правильне робоче місце за комп’ютером. До таких факторів відносять:

Почервонілі і сльозоточиві очі в кінці робочого дня.

Печіння в очах.

Сильні головні болі.

Зниження зору.

Стомлюваність.

Дратівливість.

Безсоння.

Біль в шиї, руках і попереку.

Можливі й інші індивідуальні симптоми.

Кодекс по трудовим відносинам не регламентує роботу трудового персоналу за комп’ютером. Де ж шукати підтримку? Куди звертатися громадянам, які кожен день години проводять за даним приладом? Захист слід шукати в санітарних нормах робочого місця за комп’ютером. Ці норми спеціально розроблені для даної категорії працівників і спрямовані на підтримання їх емоційного і фізичного здорового стану.

Що ж ми робимо не так? Основні помилки в організації робочого місця

Можна виділити наступні порушення охорони праці при роботі за комп’ютером:

Недостатня площа приміщення, де розміщується комп’ютер.

Неправильний температурний режим в приміщенні або підвищена вологість.

Робота без перерв на відпочинок.

Недотримання освітлення приміщень і робочих місць.

Нездатність працівника знімати сильний психоемоційний напруга.

Неправильна мимовільна розстановка техніки в робочому приміщенні.

Високий рівень низькочастотних магнітних полів, що виходять від моніторів.

Як повинне бути освітлене робоче місце?

Освітлення робочого місця за комп’ютером відіграє важливу роль у комплексі заходів з охорони праці. Очі не повинні страждати від яскравого світла або, навпаки, від затемнення. Очам повинно бути зручно.

Монітор не слід розташовувати задньою стороною до вікна. Небажано, щоб при роботі за комп’ютером денне світло з вікна був спрямований користувачеві в очі.

Якщо ви використовуєте захисні окуляри або просто носіть звичайні окуляри через поганий зір, то позаботтесь про те, щоб їх скла завжди були ідеально чистими.

Правильне освітлення робочого місця за комп’ютером, допоможе зберегти ваше зір.

Як правильно організувати робочу зону поблизу комп’ютера?

Представте, як зазвичай за столом ви читаєте книгу, так от монітор слід розташувати від особи трохи далі цього відстані. Верхній край екрану слід нахилити так, щоб він розташовувався трохи нижче очей або на рівні з ними.

Якщо робота йде поперемінно з паперами і комп’ютером, листи слід розташувати ближче до монітора, щоб уникнути довгих і частих перекладів погляду з листів на екран і назад.

Освітлення робочого місця за комп’ютером має бути таким, щоб на екрані монітора не виникали відблиски. Використовуйте в якості джерел світла хороші сучасні світильники, що дозволяють добре висвітлювати робочу площадку.

У кімнаті, де розташовується комп’ютер, не припустимі темні або холодні відтінки стін. Кольори повинні бути теплими і заспокійливими. Це жовта, лимонна, персикова, бежева колірні гами. Поєднання правильного кольорового рішення і гарного освітлення робочого місця за комп’ютером захистить ваші очі від перевантаження, і під кінець робочого дня ви помітите, що очі не виглядають такими втомленими і почервоніли, як зазвичай.

Основні вимоги до освітлення робочої зони

Вимоги до організації робочого місця за комп’ютером включають в себе наступні положення:

У кімнаті, крім штучного світла, повинне бути природне освітлення.

Освітленість не повинна викликати відчуття дискомфорту.

Кожне робоче місце повинне бути освітлене індивідуально, щоб людині було комфортно під себе регулювати світло.

Неприпустимо присутність негативного впливу на зір людини.

Види освітлення

Природне освітлення представлене трьома типами (бічне, верхнє, комбіноване). Те, який тип присутній у певному приміщенні, залежить від місцезнаходження світлових прорізів (вікон). Цей світ краще всього підходить для людських очей, тому при проектуванні будівель особливу увагу приділяють місцю розташування вікон.

Природне світло сприятливо впливає на людину. При достатньому його кількості поліпшуються обмінні процеси в організмі, налагоджується діяльність нервових процесів, люди відчувають позитивні емоції, їм легше дихати. Все це призводить до збільшення продуктивності праці.

Штучне освітлення застосовують для заміни природного в темний час доби або при нестачі денного світла в приміщенні. Використовувати в приміщенні, де розташовані комп’ютери, необхідно не тільки загальне освітлення, але і локальне на кожному столі.

На роботах, що потребують підвищеної точності та уваги, використовують спільне освітлення.

Природне освітлення залежить від конструкції будівлі і кількості віконних прорізів, а штучне контролюється енергетичними компаніями.

Як може бути освітлене робоче місце штучно?

Для створення штучного освітлення використовують різноманітні лампи.

Останнім часом добре зарекомендували себе люмінесцентні прилади. Вони вважаються лампами, які здатні зберігати енергію.

Втрачають свої позиції лампи розжарювання. Люди віддають все більшу перевагу світлодіодним пристроїв, так як їх світло схожий з природним освітленням, і приносить економію люмінесцентним.

Види світильників

Для освітлення робочої зони за комп’ютером використовують наступні види світильників:

Для спрямованого освітлення робочої зони використовують світильники прямого світла.

Світловий потік прямує вгору, тим самим створюючи рівномірне освітлення робочої зони, у світильників відбитого світла.

Спеціальні плафони, сприяють розсіюванню світла по всім сторонам, що є у світильників розсіяного світла.

Світильники можуть бути вбудованими, стельовими, підлоговими, настільними і настінними.

Вбудовані і стельові пристрої висвітлюють всі приміщення, а підлогові, настінні і настільні чудово підходять для регулювання світла безпосередньо в комп’ютерній зоні.

Комбінуючи кілька світильників, можна домогтися оптимальних умов праці для всього колективу.

Яке освітлення вибрати для робочої зони безпосередньо біля комп’ютера?

Розрахунок освітлення зводиться до вибору необхідної системи освітлення, локальних світильників і їх кількості.

Ідеальним варіантом освітлення робочої зони є природне, але при його недостатній кількості слід використовувати світлодіодні або галогенні лампи, які встановлюють на відстані в півметра від монітора.

Світло від лампи не повинен падати на очі працівнику і на монітор. Освітлення повинне бути розсіяним, спрямований світло діє дратівливо.

Колір освітлення повинен бути рівномірно жовтим, який максимально наближений до природного світла.

Ідеальний варіант для освітлення робочої зони – шарнірні світильники. Вони допомагають регулювати напрямок світлового потоку, що дуже зручно.

Як вибирають місцеве електричне освітлення?

Існують законодавчо закріплені документи, в яких прописуються необхідні нормативи освітлення робочого місця за комп’ютером. До цієї документації відносять санітарні норми і правила.

У приміщенні, де розташовані комп’ютери, має бути рівномірне освітлення. Світловий потік на робочому столі повинен бути від 300 до 500 люкс. У спеціально розроблених нормах і правилах норма освітленості представлена в люксах (лк).

Штучне освітлення в робочій зоні повинна відповідати наступним правилам:

Не створювати відблиски на екрані монітора.

Давати потік світла не нижче вказаної норми в 300 лк.

Яскравість елементів, що входять до складу освітлювальних приладів, не повинна бути більше межу в 200 кд/м2.

Керуючись вищезазначеними нормами освітленості, можна створити прекрасні умови для роботи за комп’ютером і при цьому не нашкодити зоровій системі.

Розрахунок освітлення роблять на основі визначення фактичної освітленості робочої зони наявними світильниками. При цьому зіставляють фактичну освітленість з її нормативним значенням.

Що робити, якщо на робочому місці відсутнє природне освітлення?

Якщо в робочій зоні буде повністю відсутнім денне світло, то такі обставини сприятимуть суттєвому підриву здоров’я.

Якщо ж все-таки таке робоче місце існує, то необхідно проводити ряд профілактичних заходів, спрямованих на поліпшення умов праці:

Робочі години необхідно скоротити.

При розміщенні штучного (електричного) освітлення правильно користуватися розрахунком необхідного світла, нормативами і правилами в цій області.

Стіни, підлога і стеля в приміщенні повинні мати світлі відтінки.

Для збагачення світлового потоку рекомендується використовувати додаткове UV-випромінювання.

Прикласти всі зусилля і використовувати всі наявні можливості для того, щоб перевести робочий колектив в приміщення з природним освітленням.

Той роботодавець, який прагне покращити якість праці свого персоналу, завжди отримає хорошу продуктивність праці. Недотримання вышепрописанных вимог призведе до психоемоційних розладів всередині колективу, втрати зору працівниками, погіршення їх здоров’я і, відповідно, сприятиме зниженню продуктивності.

Як повинне бути освітлене місце школяра?

В установах освіти всі робочі місця висвітлені у відповідності з нормами та правилами. А як же правильно організувати робочу зону в домашніх умовах?

Комп’ютерний стіл повинен стояти збоку по відношенню до віконного отвору.

Лампи, які висвітлюють робочу поверхню, повинні бути потужними (мінімум 60 Вт).

Світло, що падає від настільної лампи, повинен мати жовтий відтінок.

Ідеальним варіантом у використанні будуть світлодіодні лампи.

Крім локального освітлення, в кімнаті повинно бути хороше загальне освітлення.

При відсутності місцевого освітлення, необхідно придбати настільну лампу.

Слідкуйте за здоров’ям своїх дітей, користуйтеся усіма порадами щодо організації освітлення робочої зони. Не забувайте, що нехтування основними правилами веде до хвороб зорового апарату.

Кілька заключних слів

Підведемо підсумки і розповімо ще про кількох рекомендаціях щодо правильного висвітлення комп’ютерної робочої зони.

Не забувайте: дуже яскраве світло може призвести до стресу і швидкої стомлюваності, а, навпаки, приглушений змусить очі напружуватися, що призведе до сльозотечі, паління і почервоніння.

Навколо робочої зони, крім локального освітлення, повинен бути комфортний фон загального освітлення. Ідеально, якщо це буде розсіяне світло.

Використовуючи комбіноване освітлення, не забувайте про те, що робоча зона повинна бути виділена світлом в кілька разів сильніше, ніж інший простір в приміщенні.

Не можна ставити настільну лампу на рівні очей. Нехай вона буде трохи вище або нижче. Краще вона буде розташовуватися у вас за спиною, але при цьому не повинні утворюватися тіні.

Комп’ютерні столи краще купувати світлих відтінків.

Не слід сідати спиною до вікна, краще всього сісти до нього боком.