Як вибрати бігову доріжку? Якої фірми бігову доріжку вибрати?
Ступінь навантаження
Значною мірою вибір бігового тренажера повинен обумовлюватися типом тренувань і бажаних навантажень.
Для тих, хто бажає позбавитися від гіподинамії (сидяча робота, малорухливий спосіб життя) і не прагне до встановлення спортивних рекордів, підійдуть найпростіші механічні і магнітні моделі тренажерів.
Для людей, що задаються питанням: «Як вибрати бігову доріжку для схуднення, тренування серця і розвитку витривалості?», оптимальними будуть тренажери електричного типу з бортовим комп’ютером. У ньому вже запрограмовані цільові режими тренувань, і вам залишається лише вибрати підходящий для себе варіант.
У дорогих моделях може бути кілька десятків таких режимів, але насправді для повноцінних тренувань потрібно всього лише 6 програм: тренування швидкості, спалювання калорій, кардіотренування, аеробне тренування, підтримання м’язового тонусу і реабілітаційна програма (при різних захворюваннях і відновлення після травм).
Конструкція тренажера
Перш ніж купити бігову доріжку, зверніть увагу на такі важливі чинники, як її конструкційні особливості і розмір.