Як підвищити самооцінку чоловікові: практичні рекомендації та поради психолога

Як підвищити самооцінку чоловікові? Про це ми розповімо в нашій статті. Не секрет, що занижена самооцінка часто стає причиною багатьох проблем. Тому її часто відносять до числа недоліків. Якщо говорити про чоловіків, то у разі їх невпевненість в своїх силах заважає робити серйозні кроки в кар’єрі, перешкоджає відкрити, наприклад, свій бізнес, домогтися улюбленої дами так і просто бути успішним і знаменитим.

Цікаве дослідження

Є цікавий факт, що самооцінка у чоловіків набагато вище, ніж у жінок.

Існує дослідження лондонських вчених на цю тему. Британські психологи за особливою шкалою тестували більше двох тисяч осіб обох статей з різних країн світу і встановили, що представники чоловічої статі схильні думати про себе набагато краще, ніж представники жіночого. Це аж ніяк не говорить про те, що перші переоцінюють свої можливості. Просто жінки схильні відчувати себе неповноцінними набагато більше.

Спорт і цікаві хобі

Психологи впевнені, що з такою проблемою, як занижена самооцінка, можна і потрібно боротися. Тільки як це зробити? Як підвищити самооцінку та впевненість чоловікові? Є багато дієвих способів, щоб подолати невпевненість у собі. До найбільш популярним них найчастіше відносять спорт і цікаві хобі.

Іноді невпевненість у собі з’являється з-за того, що чоловік відчуває себе недостатньо привабливо в очах протилежної статі. Заняття спортом не тільки дозволять провітрити голову, забувши на час про робочі та побутові проблеми, але і зробити своє тіло більш атлетичним, а також зарядитися енергією і позитивом.

Також сприятливо на самооцінку діють цікаві захоплення. Так як людина може таким чином відкрити для себе нове заняття, в якому, можливо, і є покликання всього його життя. Деякі рекомендують почати займатися благодійністю або просто робити добрі вчинки.

Гарні речі

Також є думка, що якщо оточити себе красивими і дорогими речами, стежити за стилем, носити модний одяг і взуття, зробити модну зачіску, це додасть впевненості в собі.

Як підвищити самооцінку чоловіка, безсумнівно, знають психологи. Тому якщо своїх сил у боротьбі за самодостатність не вистачає, то можна почати відвідувати тренінги щодо її підвищення або звернутися за допомогою до фахівця безпосередньо.

Поради психологів

Як полюбити себе і підвищити самооцінку чоловікові? Психологи впевнені, що для того, щоб полюбити себе, не потрібні ніякі причини. Необхідно прийняти себе таким, який ти є. Адже кожна особистість самодостатня, і цей факт потрібно прийняти як аксіому. Але часом це не так легко зробити. Існує кілька рекомендацій, які допоможуть впоратися зі своїми страхами і прийняти себе з усіма недоліками.

По-перше, психологи радять відмовитися від порівнянь себе з іншими. Так як це сильно підриває почуття самодостатності. Так, наприклад, людина дивиться на свого більш успішного колегу по роботі, який швидше просувається по кар’єрних сходах і до того ж популярний у прекрасної статі, і порівнює його з собою. З цього зіставлення він, звичайно ж, виходить переможеним. Із-за чого він хвилюється, впадає в розпач і не може прийняти себе.

Слід зрозуміти, що людина не може прожити життя за когось іншого, будь то більш успішний колега або сусід. Найкраще, що можна зробити, це бути самим собою. І єдине, що допустимо, це порівняння себе минулого та сьогоднішнього.

По-друге, вчені закликають частіше виходити із зони комфорту. Це дозволить розкрити здібності і таланти, про які людина навіть не здогадувався.

По-третє, потрібно відмовитися від осуду інших людей і їх вчинків. Так як це накладає обмеження і на власну лінію поведінки. Будь-яка людина може опинитися в тій же ситуації, яку нещодавно засуджував. І вибратися з неї під пресом власних упереджень буде набагато складніше.

По-четверте, не можна бути дуже терплячим. Якщо в житті є те, що не влаштовує, то іноді легше просто змиритися, ніж щось змінити в кращу сторону. Тим не менш, психологи закликають до активних дій: треба щосили прагнути до кращого і самому створювати своє щастя.

Наступний рада прямо випливає з попереднього. Потрібно заохочувати себе за досягаються цілі. Причому радувати себе можна по-різному, головне, щоб це приносило позитивні емоції. Адже таким чином людина закріплює у себе в свідомості, що досягнення мети приємно подвійно. І надалі на втілення нових ідей з’являється вже більше сил і енергії.

Ну і нарешті, психологи рекомендують обмежити своє спілкування з ниючими і вічно скаржаться на життя людьми, не бути їм жилеткою, в яку завжди можна поплакатися. Адже коли людина постійно нарікає на життя, то він уже змирився зі своїми проблемами, вирішувати які не планує, а просто перекладає свої негативні емоції на інших. Вислуховуючи постійно ниття, чоловік заражається песимізмом. Тому в своє коло спілкування потрібно впускати тільки сильні і позитивні особистості.

Як жінці підвищити самооцінку чоловікові?

Незаперечним фактом є те, що кохання творить чудеса. Закоханий хлопець готовий гори звернути для своєї дами серця. Не дивно, що жінки повинні знати, як підвищити самооцінку чоловіка.

Перше і основне, що можуть робити дівчата, щоб хлопець почував себе впевненіше, це хвалити. Головне, щоб похвала була щирою і в міру. Це заряджає сильна стать енергією і надихає на нові подвиги.

Друге – це вміння рахуватися з думкою свого обранця, не забувати радитися з ним, поважати його вибір. Це дає чоловікові почуття своєї значущості.

Третє правило для дам – просити про допомогу. Адже навіть сама маленька прохання, яку чоловік виконає, дозволить йому відчути себе лицарем.

Таким чином, любов є і залишається одним з найбільш дієвих способів для підвищення чоловічої самооцінки.

Поради дівчатам

Як підвищити свою самооцінку в очах чоловіка? Добре, коли любов працює в обидва кінці. Але якщо раптом з одного боку вона починає слабшати, то її можна освіжати і тим самим позбутися від невпевненості в собі.

Коли дівчина відчуває, що її цінність в очах свого обранця падає, вона може завоювати підвищену увагу з боку інших чоловіків. Інтерес від протилежної статі в її адресу викличе якщо не пекучі ревнощі з боку обранця, то хоча б його невдоволення. Причому той факт, що дівчина приваблива в очах інших чоловіків, різко підвищує її цінність і в очах її партнера. Він розуміє, що вчинив правильно, коли зробив вибір на її користь.

Фільми

Які є фільми, які підвищують самооцінку чоловіка? Чи може кіно допомогти впоратися з проблемою невпевненості в собі? Вчені відповідають на це питання ствердно.

Відомо, що існують спеціальні мотивуючі відео, завдання яких поміняти світогляд, змусити мислити позитивно і тим самим пробудити бажання рухатися вперед. Але якщо звернутися не до них, а до художніх фільмів? Яке кіно вибрати?

У такому випадку потрібно загострювати свою увагу на картинах, де головний герой, спочатку невпевнений у собі, справляється зі своїми страхами, усвідомлює, що він здатний на багато чого і виходить переможцем із найважчих ситуацій. Причому це може бути фільм будь-якого жанру та країни виробництва.

Гарним прикладом такого кіно є голлівудська картина «Завжди говори “так”» з Джимом Керрі у головній ролі. У ній розповідається історія молодого чоловіка, який круто змінив своє життя, коли відкрився всьому новому. Цей фільм не просто подарує заряд позитиву, але і налаштує на шлях саморозвитку.

Ще приклади подібних фільмів: «1+1», «Зелена миля», «Втеча з Шоушенка», «Перший після Бога» та ін

Висновок

Тепер ви знаєте, як підвищити самооцінку чоловіка. Ми розглянули різні способи. Сподіваємося, що наші рекомендації допоможуть вам у вирішенні проблеми.