Ергономіка робочого місця: визначення, особливості, вимоги

Що ще важливо?

Щоб не втомлюватися, необхідно відпочивати. Як рекомендують фахівці, після чверті години роботи за комп’ютером необхідно дати очам перепочинок на кілька миттєвостей закрити, відкрити, подивитися на віддалений предмет і часто поморгати. Така проста регулярна практика допоможе довше зберегти хороший зір. Втім, не будуть зайвими і більш тривалі перерви. Фахівці рекомендують щогодини відриватися на 5-10 хвилин від робочих завдань, щоб трохи перепочити. Цей підхід не витрачає час, але підвищує продуктивність.

Якщо робочий процес пов’язаний із взаємодією з паперовими документами, необхідно налаштувати якісне освітлення місця. Світло потрібен набагато більш потужний, ніж при читанні з екрану. При необхідності одночасного взаємодії з машиною і паперами потрібно завести настільну лампу, яка допомагає відрегулювати загальний рівень освітленості. Це дозволить зберегти зір: лампу ставлять так, щоб світло не падало на екран, в той же час папери були яскраво освітлені.

Порядок: ніякої жалості до зайвої!

Ергономіка вимагає наявності в зоні доступу виключно корисних речей, постійно застосовуваних у робочому процесі. Першими розібрати потрібно шафи, які від постійної робочої локації видалені на найбільшу відстань. Тут зберігаються предмети, не надто часто потрібні, у багатьох – просто неразобранное з минулого прибирання. Поступово переміщаються ближче і ближче до «серця» місця роботи, вивільняючи від непотрібних предметів все більше простору. Такий підхід дозволить отримати необхідний обсяг свободи, розмістити постійно що вимагається документацію поблизу себе.