Чим можна зайнятися на пенсії? Підробіток для пенсіонерів. Клуб за інтересами для пенсіонерів

Так вже влаштоване наше суспільство, що багато з його членів протягом усього свого свідомого життя багато і наполегливо працюють, буквально викроюючи час для сім’ї і для дому. І перебуваючи в такому напруженому ритмі, звичайно, кожна людина мріє про відпочинок від всієї цієї виснажливої суєти. І ось позаду проводи на пенсію, після яких, здавалося б, треба починати жити для себе і радіти такому положенню справ. Однак дуже часто все відбувається зовсім інакше. Багато людей починають відчувати себе нещасливими, кинутими і нікому не потрібними.

Проводи на пенсію кардинально змінюють життя. Позаду залишаються ранні підйоми, постійний поспіх і безліч справ, на які часом просто не вистачало часу. Чим же заповнити раптово утворену порожнечу? Що дозволить зробити життя цікавим і яскравим?

Крок за кроком

З наближенням пенсійного віку людина долає кілька етапів. Перший з них носить назву предпенсионной фази. Відхід з роботи бачиться в цей період в самому віддаленому майбутньому. Але вже починає виникати відчуття тривоги. Це час, коли багато людей приступають до облаштування дачних ділянок, де потім зможуть проводити свій час, відкладають гроші, наглядають для себе цікаве хобі. І варто відзначити, що подібний підхід є абсолютно правильним. Така підготовка дозволяє усунути всі можливі страхи відходу з роботи.

Наступний етап має романтичною назвою – «медовий місяць». Починається він відразу після того, як людина виходить на пенсію. Для цього періоду характерне відчуття ейфорії, яке дарує раптова свобода. Але триває це недовго. «Медовий місяць» проходить, і настає розчарування через те, що та картинка пенсійної життя, яку людина малював у своїй уяві, зовсім не відповідає дійсності. Наприклад, багато хто впевнені, що пішовши з роботи, вони займуться вихованням онуків. А діти чомусь відмовляються від допомоги. Або ж стан здоров’я не дозволяє займатися заздалегідь підібраним цікавим хобі. Що ж робити в такому випадку? Вступивши в фазу розчарування, необхідно спробувати усвідомити свої сильні і слабкі сторони. Тільки це дозволить вступити в наступний етап стабільності і підібрати для себе відповідну справу. Чим можна зайнятися на пенсії? Існує маса варіантів відповіді на дане питання. Обрану справу може принести користь тілу і душі або ж поповнити гаманець.

Привести в порядок фігуру

Чим можна зайнятися на пенсії? Маючи багато вільного часу, багато хто прагне скинути зайві кілограми, підтягнути м’язи і привести свій організм в тонус. Найкращим починанням з’явиться ранкова гімнастика. Високий ефект принесуть і заняття в групі, наприклад, йогою або плаванням. Все це не тільки виллється в турботу про себе і про своє здоров’я, але і дозволить розширити коло спілкування.

Не варто при цьому прагнути побачити швидкий результат. Головною умовою таких занять стане отримання задоволення і досягнення поки ще маленьких цілей. Починати треба з найпростіших вправ, лише з часом все більше і більше ускладнюючи їх, додаючи нові рухи. Поступово організм почне звикати до навантажень. Заняття принесуть багато позитиву, так як зміцнили впевненість у собі завдяки відображенню результатів в дзеркалі і на вагах. Найсміливішим і активним пенсіонерам рекомендується починати кожен день з пробіжки.

Догляд за тілом та обличчям потребує сталості та системності. Той, хто виділяє на тренування певні години, перестає задаватися питанням «чим можна зайнятися на пенсії?». Якщо вільний час розподілено правильно, то все можна робити спокійно і розмірено.

Розібрати гардероб

Чим можна зайнятися на пенсії жінці? Не варто довго роздумувати над цим питанням. Краще зайнятися переглядом свого гардеробу. Для того, хто вміє шити чи в’язати, час відходу з роботи стане відмінним періодом, щоб згадати і навіть вдосконалити наявні навички. Можна навіть з нуля вивчити який-небудь вид рукоділля, щоб потім оновити гардероб чудесними речами. Вільного часу буде достатньо для придумування, крою та шиття халатів і спідниць, а також в’язання шапочок.

Навіть вийшовши на пенсію, не варто забувати про моду, балуючи себе елегантними речами. Відвідуючи магазини, необхідно стежити за знижками. Такий підхід дозволить придбати красивий і стильний предмет гардероба за невелику ціну. А при перегляді модних журналів можна знайти масу рекомендацій і порад про підбір шарфиків і аксесуарів, а також про оновлення вже ношених речей. Не варто шкодувати набридлі і застарілі предмети гардероба. Їх потрібно сміливо викидати з шафи.

Кожна жінка (і не тільки на пенсії) неодмінно повинна прекрасно виглядати, проявляючи турботу про себе.

Почати правильно харчуватися

Правильна і здорова їжа є запорукою довгого та активного життя. Неякісні продукти, постійні перекуси, їжа всухом’ятку і поспіхом – все це серйозно шкодить організму. Мало хто замислюється над цим прискорених ритмах робочих днів, дістаючи з сумки бутерброд з ковбасою. Але з приходом пенсії необхідно повністю переглянути той раціон харчування, який був звичний до відходу з роботи. З щоденного меню варто максимально виключити копчене і жирне, ковбаси, солодощі і т. д. Важливо прагнути вживати тільки корисні та якісні продукти, їсти більше фруктів, овочів та кисломолочного. Зберегти здоров’я допоможуть риба й м’ясо нежирних сортів.

Слід заздалегідь продумати зразкове меню і записати кількість і найменування необхідних продуктів. При веденні підрахунку покупок вже через місяць можна буде проаналізувати витрачені кошти й визначити різницю цін в магазинах, щоб купувати товар вигідніше і дешевше.

Рекомендується також постійно поповнювати свою колекцію кулінарних рецептів тими стравами, які відносяться до здорового харчування. Всі ці зусилля не пропадуть даром. Вони повернуться покращилося травленням і відмінним самопочуттям.

Читати класику

Найчастіше пенсіонери проводять свій час в переглядах різних серіалів, ток-шоу, випусків новин і т. д. Однак у результаті вони не отримують нічого, крім втоми, отупіння і негативних емоцій. Одним з найбільш прекрасних видів відпочинку для пенсіонерів є читання книг. Класичні літературні твори неодмінно подарують позитив, приємні емоції і романтичний настрій. Брати книги найкраще в бібліотеці, звернувши увагу на твору Шукшина і Буніна, Купріна, Гоголя, Лермонтова і Толстого.

Гуляти і подорожувати

Відпочинок для пенсіонерів не повинен обмежуватися знаходженням в стінах квартири. Користь для здоров’я та емоційного настрою принесуть щоденні прогулянки в парках і на вулицях міста. Цікаво буде відвідати ті чи інші пам’ятні для себе місця і подивитися, як вони змінилися.

Також пенсіонерам бажано не пропускати різні виставки та експозиції, які відкриваються в місті. У будні там не буде великого скупчення відвідувачів, що дозволить розглянути експонати без суєти і поспіху. Прекрасно, якщо у людини на пенсії є однодумці. Разом з ними можна відправитися на екскурсію в сусіднє місто.

Прекрасним проведенням часу з’явиться для пенсіонерів подорож за кордон. Але не варто засмучуватися, якщо цей захід неможливо через відсутність фінансів. У такому випадку рекомендується скористатися Інтернетом і віртуально оглянути багато світові пам’ятки.

Спілкуватися з родиною

Найважливіше заняття для пенсіонерів – це приділення належної уваги своїм близьким та рідним людям. Наприклад, дружину можна запропонувати спільну рибалку або вирушити з ним у похід. Дружині ж сподобається, якщо чоловік стане більше допомагати їй по господарству. Не завадить також радувати дітей своєю твердою життєвою позицією і оптимізмом, надаючи допомогу онукам і передаючи їм свою мудрість і досвід.

Малюків потрібно водити в спортивні секції і на різні гуртки. Важливо бути необхідним для своєї сім’ї і допомагати близьким людям в усьому. Дослідження вчених переконливо довели той факт, що піклуючись про онуків, бабусі і дідусі тим самим продовжують своє життя і стають щасливішими.

Працювати на дачі

Чим можна зайнятися після звільнення з роботи? Вирощуванням квітів на дачі (яскраві букети прикрасять будинок), а також доглядом за грядками з овочами і фруктами, які подарують чудовий екологічно чистий урожай.

На присадибній ділянці роботи завжди багато. Причому обробляння грядок, прополка та полив рослин – все це відбувається на свіжому повітрі. Таким чином, дача є прекрасним місцем, що дозволяє зайнятися своїм здоров’ям. Але, облагороджуючи присадибну ділянку, не рекомендується перепрацьовувати. Потрібно робити всю роботу з задоволенням і завжди розраховувати свої сили.

Брати участь у діяльності благодійних організацій

Працювати на пенсії чи ні, кожен вирішує сам. Однак, маючи в запасі величезну кількість вільного часу, багато хто просто не можуть не взяти участі в діяльності благодійних організацій. Адже поруч з нами живуть і немічні старики, і знедолені діти, і беззахисні тварини.

Людина, що допомагає тим, хто потребує його допомоги, відволікається від власних проблем. Таке заняття надає йому сили і наповнює життя на пенсії особливим змістом.

Передавати досвід

Після настання пенсійного періоду, коли у людини виявляється величезна кількість вільного часу, йому варто усвідомити той факт, що своїм дітям і онукам він може розповісти дуже багато. Насамперед, варто привести в порядок альбом із сімейними фотографіями. Після цього спробувати записати спогади про своїх родичів. Можна навіть скласти генеалогічне древо сім’ї. Нащадки надалі неодмінно оцінять цю роботу і будуть вдячні за неї.

Навчатися новому

Які вийшли на пенсію можна спробувати зробити те, що раніше просто не виходило. Для цього знадобиться скласти індивідуальну програму навчання. Почати варто з вивчення комп’ютерної грамотності. Вивчивши можливості Інтернету, необхідно спробувати скористатися ними. Це дасть можливість отримувати величезну кількість послуг, навіть не покидаючи стіни будинку. Наприклад, робити різні банківські операції, оплачувати рахунки за комунальні послуги, записуватися до лікаря, здійснювати інтернет-покупки і т. д.

Важливою перевагою Інтернету є те, що з його допомогою можна займатися бізнесом, спілкуватися з людьми, що живуть в інших містах і країнах, побачити старих друзів, знайти нових однодумців і співрозмовників, а також стати учасником клубу за інтересами для пенсіонерів.

Людям, які мають багато вільного часу, можна почати вивчати іноземну мову. Для цього рекомендується скористатися різноманітними аудіокурс, які дозволять зробити це самостійно.

Люди, що перебувають на заслуженому відпочинку, повинні бути впевнені у своїх силах. Вони можуть відвідувати клуб за інтересами для пенсіонерів, ходити на заняття з масажу, вчитися водити автомобіль і т. д. Будь-придбання навичок розширить кругозір людини і стане прекрасним тренуванням для його пам’яті.

Освоїти нову професію

Підробіток для пенсіонерів з’явиться не тільки заповненням вільного часу, але і справою, що приносить дохід. Чим зайнятися в цей період? Той, хто впевнений, що зможе працювати, повинен підшукати для себе найбільш підходящий варіант. Краще всього, якщо це буде неповний робочий день. Праця не повинен бути тягарем. Звичайно, дохід при цьому стане невеликим, проте приємне проведення часу неодмінно піде на користь.

Самий підходящий для себе варіант людина має підшукати на сайтах, що пропонують вакансії, або в газетних оголошеннях. Робота після виходу на пенсію дозволить додати певну суму в бюджет і знову відчути себе повноцінним членом суспільства.

Для колишніх військовослужбовців

Особливо актуальна підробіток для пенсіонерів, які вийшли у відставку. Адже військові залишають свій пост в 45-50 років. У цей період працездатність у людей ще досить висока, а нарахованих виплат при цьому для того, щоб зберегти якість життя, явно не вистачає.

Куди може влаштуватися військовослужбовець на пенсії? Деякі з тих, хто звільнений у запас, підшукують собі роботу через знайомих або родичів. Є і такі, які знаходять посаду за отриманою спеціальністю, і стають адвокатами, юристами і т. д. Але більшості військових пенсіонерів доводиться навчатися нової професії. Варто відзначити, що той досвід, який вони придбали за роки служби, значною мірою прискорює адаптацію до цивільного життя.