Єдина всеросійська класифікація видів спорту: особливості, вимоги та правила

Віктор Кузьмін
1 minute

Додаткові групи

Сучасна класифікація видів спорту, оцінюючи фізичні, технічні особливості конкретного розваги, виділяє 6 підгруп:

  • силова, швидкісна конкуренція;
  • циклічний спорт;
  • гри;
  • група складної координації;
  • багатоборства;
  • єдиноборства.

Розподіл на групи на прикладі

Індивідуальні спортивні ігри:

  • Ракетбол.
  • Сквош.
  • Крокет.
  • Го.

    • Командні ігри:

  • Флорбол.
  • Регбол.
  • Пейнтбол.

    • Циклічні ігри

  • Дайвінг.
  • BMX.
  • Велокрос.
  • Роллер.

    • Складні координаційні гри:

  • Серфінг.
  • Віндсерфінг.
  • Катання на дошці в пісках, горах.

    • Екстремальний спорт:

  • Паркур.
  • Стрибки.
  • Сплави.
  • Каньонінг.

    • Технічні гри

  • Стрільба з арбалета.
  • Стрітрейсинг.
  • Побудова моделей ракет.
  • Картинг.

    • Прикладні гри:

  • Орієнтування під водою.
  • Орієнтування на місцевості.

    • Авіаційний спорт:

  • Кайтинг.
  • Парашути.
  • Параглайдинг.
  • Дельтаплани.
  • Скейсерфинг.

    • Інші ігри:

  • Йо-йо.
  • Комп’ютерні ігри.
  • Сокс.

    • Спорт для себе: який вибрати

    Для повсякденному житті людині не потрібні олімпійські подвиги, але спорт для підтримки себе в тонусі корисний. Популярність рухової активності зростає останні 10 років. Підбираючи свій тип, приділяють увагу доступності інвентарю, складності організації майданчики, того, яка команда потрібна.

    Перше місце за поширеністю в останні роки зайняла скандинавська ходьба. Це проходження довгих маршрутів з підтримуючими палицями. Швидкість невелика, чоловік гуляє в своє задоволення, статут, повертається додому задоволеним. Спеціальне спорядження не потрібно, навіть трекінгові палиці можна замінити лижними.

    Простий варіант для новачка – піднімати гантелі. Необхідного спорядження – мінімум, можна практикуватися будинку. Гантелі повинні важити один, максимум півтора кілограма. Додаткового навантаження не потрібно. Спорт позитивно впливає на роботу серця.

    Пам’ятайте, деякі навантаження заборонені станом здоров’я. Це залежить від хвороб людини. Варикозне розширення вен забороняє присідати, виконувати заняття на прес з положення стоячи. Міома матки накладає заборону на силові вправи будь-якого типу, так як це чинить додатковий тиск на малий таз.

    Зацікавившись спортом в період лікування, реабілітації, маючи обмежені можливості, приділіть увагу духовному розвитку. Наприклад, йога дозволяє поєднувати помірну навантаження, медитацію, заспокоєння. Альтернатива – тай-ци. Із спорядження знадобляться килимок або клапоть неслизького матеріалу, зручний одяг, не сковує рухів. Тай-ци і йога фокусуються на розвитку рівноваги. Починають з найпростішого: асан-йога.

    Не менш приємно танцювати. Танці навантажують м’язи, допомагають розвинути спортивні якості – прагнення бути кращим, спритність, витривалість. Говорячи про ефективних тренуваннях, спортивні танці згадують на початку. Доречними вони є і в програмі схуднення, модною серед сучасних жінок. Запальні сучасні танці принесуть радість, поліпшать настрій, приведуть організм в порядок, змусять кров швидше бігти по венах. Варто тільки спробувати, і любов до танців оселиться в душі на все життя.

    1 2 3 4