Як вибрати бігову доріжку? Якої фірми бігову доріжку вибрати?

Займатися спортом чи ні, кожен вирішує для себе сам. Але з часом можуть з’явитися мотивуючі чинники у вигляді раптом стали тісними джинсів або проблем зі здоров’ям, які змусять це робити. І далі виникає питання: «Де займатися: у фітнес-центрі під контролем тренера чи вдома?» Перше багатьом не по кишені, тому залишаються домашні тренування.

Самим затребуваним тренажером для домашніх занять вважається бігова доріжка. Вона найбільш ефективна для спалювання жиру, що, відповідно, допомагає знизити вагу і поліпшити фігуру. На перший погляд на цьому тренажері працюють тільки ноги. Насправді задіюється все тіло. Крім цього, прекрасно тренується і серце. У цій статті ми поговоримо про те, як вибрати бігову доріжку для дому. Отже, приступимо.

Типи бігових доріжок

Всі моделі розрізняються по виду приведення полотна в рух. При цьому у кожного виду є як недоліки, так і переваги.

Механічні доріжки

Бігове полотно працює за рахунок зусиль людини: займається призводить тренажер в активний стан з допомогою рухів ніг, що імітують реальний біг. При цьому навантаження і швидкість регулюються виключно самим спортсменом. З іншого боку, в таких умовах для ніг створюється надмірне навантаження, що неприпустимо для людей із захворюваннями і травмами колінних суглобів.

На користь механічної доріжки каже невисока ціна, компактність і економічність (вона не споживає електроенергію).

До недоліків відносять невисоку ефективність тренувального процесу. Так як бігове полотно регулюється ногами займається, то його швидкість буде залежати від ступеня втоми спортсмена. Іншими словами, протягом тренування інтенсивність навантаження буде весь час змінюватися. Для досягнення ж найкращих результатів вона повинна бути постійною.

Загалом, при розгляді механічних моделей вам навіть не потрібно особливо замислюватися над тим, як вибрати бігову доріжку. Це найдешевші тренажери з мінімальним набором функцій. Якщо ваш бюджет дуже обмежений, то інших варіантів немає.